夏のアロマ

こんにちは

皆さま、いい汗かいておられますか。
ワタシもたっぷり汗をかいて💦、拭いたり着替えたりしています。汗をかくのはいいのですが、冷やすと体調を崩すので…(^^; 皆様もお気をつけくださいませ。

さて、暑さが本格的になってきたところで、清涼感ある香りの精油について、書いてみようかと思います。

まずは、やはりこちら。「ペパーミント」

この写真は↑、ヤングリビング社製 食品添加物認可の精油「ヴァイタリティ シリーズ」。お水やお茶など飲み物に入れたり、お料理の香りづけに使ったりできます◎

（ 食品添加物認可の精油を使用することを前提条件に、以下の記事をお読みください）

ペパーミントは、古くから消化不良を緩和するハーブのひとつといわれてきました。胃もたれしている人、つい食べ過ぎる人、食後のペパーミントティなどいかがでしょうか(^^)　

生やドライのハーブティーは、そのままお楽しみください。精油を添加する場合は、少量からお試しくださいね。慣れている人なら自分で適量がわかっているからよいのですが、使い慣れていない人は、グラスやカップ１杯の飲み物に対して、１滴でも多すぎるかもしれません。爪楊枝の先に精油を付け、それで飲み物をかき混ぜるくらいの香りづけからはじめて、徐々に増やしながらご自分にとっての適量をみつけましょう。
（※「爪楊枝」と書きましたが、木製のスティックやガラスのマドラーなども使えます◎　プラスチックはNGです×）

ペパーミントの香りが強すぎて苦手という人は、スペアミントはいかがでしょうか。ペパーミントよりソフトな香りで、消化促進にもよいかと。

炭酸入りミネラルウォーターにミント系オイルを添加して飲むと、スッキリ美味しく、夏に合う◎アタマが冴えます✌ 柑橘系の香りと合わせると、美味しさ3割増しでございます💛ワタシのお気に入りはライム✨

さて、塗るならこちらの「ペパーミント」をどうぞ↓。（中身はかわらないんですが・・コンプラ的に）
虫刺されには、その刺されたところに。デスクワークや勉強など、集中したい時には、こめかみにほんの少量つけるとアタマがすっきりします。眠気ざましにもいいですね。すーっとした清涼感が良きです。

飲用/塗布 以外にはディフューズ（噴霧）もいいですね◎　涼やかな空間になりますよ(^^) 頭脳明晰オイルの「ローズマリー」と合わせて、在宅ワークのお供にどうぞ。

精油ではなく、ハーブウォーターをミストにして、ルームコロンにするのもいいですね。ハーブウォーターは頭皮のマッサージにも使えます〇 （お肌敏感な人は、一応パッチテストしてくださいね）

暑い夏ですが、皆様が少しでも快適に過ごされますように(^^)